Mantra pro klid a harmonii
Jak⬇️
Mantra se zpívá monotónně nebo ve zpívané melodii, opakuje se znovu a znovu po dobu ideálně 11, 31 nebo dokonce 62 minut. Důraz se klade na vibraci zvuku, která je spojena s jednotlivými slabikami. Každá slabika by měla být zpívána jasně a zřetelně, abyste cítili vibrace v těle, zejména v oblasti hrudníku a hlavy
.🧘♀️⬇️Můžete sedět na podlaze na polštáři nebo na židli s nohama na zemi, případně si lehnout na podložku. Dech nechte volně plynout, dlaně otevřené či spojte špičku palce a ukazováku (zbytek prstů natažený) v Gian mudře pro koncentraci a meditační praxi.
• Ra – Slunce. Symbolizuje kreativní, životodárnou energii, která dává sílu.
• Ma – Měsíc. Reprezentuje přijímací a klidnou energii, spojenou s intuicí.
• Da – Země. Spojuje s uzemněním, stabilitou a podporou Země.
• Sa – Nekonečno. Přináší kosmickou energii, která přesahuje čas a prostor.
• Sa (opakované) – Zesiluje energii nekonečna.
• Say – Zkušenost osobního vztahu s nekonečnem.
• So – Identifikace s nekonečnem, pocit jednoty. • Hung – Vyjádření esence: "Jsem." Vysílá tuto léčivou energii do světa.