❈ DOSPĚLÍ ❈ 28.10.-1.11. podzimní prázdniny, jóga není

PONDĚLÍ  - ŠTĚRBOHOLY   

Kdy :  19h - 20h (rezervace do pondělního oběda)

Kde: sál zasedací místnosti, ulice K Učilišti 16, Štěrboholy. 

Cena: jednorázová návštěva 200Kč či políčko v permanentce (cena 1700kč za 10 lekcí, platnost 6 měsíců).


jednorázová lekce Štěrboholy
jednorázová lekce Štěrboholy
10 lekcí Štěrboholy
10 lekcí Štěrboholy

ÚTERÝ - HORNÍ MĚCHOLUPY 

Kdy: kurz v čase 18-19h pro začátečníky, začátek od 10.9.2024

         kurz v čase 19-20h pro pokročilé, začátek od 10.9.2024

Kde: Rehabilitace Medicavera (Boloňská 312)  

Cena 2880kc (18lekcí/á 160kc), začátečníci i pokročilí - možno hlásit se do náhradníků, pište děkuji! 

Platbu prosím poukázat na účet: 2001019271/2010 či využít QR kód


Kurz Jóga Medicavera
Kurz Jóga Medicavera

Pondělí a středa - office jóga dle smluvených termínů



Pro vytvoření příjemné atmosféry na lekcích vás prosím o dodržování jógové etikety:

základní pokyny

  • klid, respekt a ohleduplnost k sobě i okolí
  • choďte prosím včas, vypněte zvonění na svém telefonu
  • ideálně 2h před lekcí nejezte těžká jídla

co si vzít s sebou

  • pohodlné oblečení (legíny/tričko..)
  • podložku na cvičení, případně deku pro závěrečnou relaxaci

zdravotní upozornění

  • každý, kdo se účastní lekce, odpovídá za svůj zdravotní stav a do lekcí vstupuje po uvážení, na vlastní riziko a odpovědnost


Jóga pro dospělé

  • začátečníci i pokročilí jsou vítáni
  • zdravý pohyb pro zlepšení držení těla
  • posílení hlubokého stabilizačního systému

  • footwork - práce s chodidlem / ploskou nohy

  • zklidnění mysli od stresu v závěrečné relaxaci

  • aroma, musikoterapie

 

Jóga pro děti

  • vědomý a zdravý pohyb 
  • osvojení jógových pozic hravou formou
  • budování síly a balance

  • respekt k sobě i ostatním 
  • nesoutěžíme, spolupracujeme

  • relaxace pro pohodu a úsměv na rtech 
  • pomůcky od Lali  jógy, aroma i musikoterapie


Every day may not be good, but there is something good in every day!