❈ DOSPĚLÍ ❈ 

PONDĚLÍ  - ŠTĚRBOHOLY -  21.11.joga pro zdravotní indispozici zrušena, těším se příště s rezervací do pondělních 12h!!!,  19h - 20h, lokace sál zasedací místnosti, ulice K Učilišti 16, Štěrboholy.
Cena 
lekce NOVĚ 140Kč či políčko v permici (1300Kč/10 lekcí - platnost 6měsíců). Těším se na vás 🙏


ÚTERÝ - HORNÍ MĚCHOLUPY  - úterý 19-20h, Rehabilitace Medicavera (Boloňská 312), jógový kurz - kapacita zaplněna!!!!! cena 1680kc (12lekcí/á 140Kč)
Platbu prosím poukázat na účet: 2001019271/2010

dle rezervací jógujeme ONLINE  (zoom - Veronika Andrlíková - jóga (id 94246225281))!! REZERVACE NUTNÁ!!! (sms na 777342894!!)


Lekci vždy přizpůsobím začátečníkům i pokročilým praktikantům (nováčci jsou vítáni).

Office jóga či  individuální lekce dle domluvy!
Nově možno i online!!

Rehabilitace Medicavera (Boloňská 312, Praha 10)


❈ DĚTI ❈

KURZ

středa - v řešení  ut/st , teen jóga pro děti/dívky od 4.třídy - online zoom lekce (od 18:30 id 93323240064) ci prostor rehabilitace Medicavera u ZS Krimicka, 14:30-15:30 

Cena - 1600kč/15 lekcí



Příjemná atmosféra na lekci je mým cílem a proto, prosím, čtěte:

základní pokyny

  • klid, respekt a ohleduplnost k sobě i okolí
  • choďte prosím včas, vypněte zvonění na svém telefonu
  • ideálně 2h před lekcí nejezte těžká jídla

co si vzít s sebou

  • pohodlné oblečení (legíny/tričko..)
  • podložku na cvičení (příp.deku pro závěrečnou relaxaci)

zdravotní upozornění

  • každý, kdo se účastní lekce, odpovídá za svůj zdravotní stav a do lekcí vstupuje po uvážení, na vlastní riziko a odpovědnost


Jóga pro dospělé

  • začátečníci i pokročilí jsou vítáni
  • zdravý pohyb pro zlepšení držení těla
  • posílení hlubokého stabilizačního systému

  • footwork - práce s chodidlem / ploskou nohy

  • zklidnění mysli od stresu v závěrečné relaxaci

  • aroma, musikoterapie

 

Jóga pro děti

  • vědomý a zdravý pohyb 
  • osvojení jógových pozic hravou formou
  • budování síly a balance

  • respekt k sobě i ostatním 
  • nesoutěžíme, spolupracujeme

  • relaxace pro pohodu a úsměv na rtech 
  • pomůcky od Lali  jógy, aroma i musikoterapie


Every day may not be good, but there is something good in every day!