❈ DOSPĚLÍ ❈

Otevřené lekce
Adventní zoom jógy platí (28.12. pro dospělé 19-20h, ZOOM id 98995328673) a ve středu (pokračujeme od 6.1.2021) pro děti 18:30-19:00 zoom id 93323240064)
Cena lekce je 120kč, či políčko v permici, číslo účtu 2001019271/2010 )
PONDĚLÍ - ŠTĚRBOHOLY Vzhledem k nouzovému stavu jógujeme ONLINE (zoom - Veronika Andrlíková - jóga (id 98995328673))!! v čase 19-20h, rezervace nutná! (sál zasedací místnosti, ulice K Učilišti) - 19:00 - 20:00 (nyní běžíme online!)
ÚTERÝ - HORNÍ MĚCHOLUPY / ZŠ KŘIMICKÁ - NOVÝ ČAS!!! 19-20h VZHLEDEM K NOUZOVÉMU STAVU JÓGUJEME ONLINE (zoom - Veronika Andrlíková - jóga (id 94246225281))!! REZERVACE NUTNÁ!!! (sms na 777342894!!)
SOBOTA - BAZÉN HOSTIVAŘ - 8:30-9:30 (vzhledem k epid.sit.zatím uzavřeno)
Cena - 130kč za lekci či permanentka 1200kč/10 vstupů.
Lekci vždy přizpůsobím začátečníkům i pokročilým praktikantům (nováčci jsou vítáni).
Soukromé / individuální lekce:
Nově možno i online!!
Rehabilitace Medicavera (Boloňská 312, Praha 10)
❈ DĚTI ❈
KURZ
středa - nově online zoom lekce - středa od 18:30 id 93323240064 HORNÍ MĚCHOLUPY / ZŠ KŘIMICKÁ 14:00 - 15:00 (od 23.9.2020)
Cena - 1600kč/15 lekcí
Příjemná atmosféra na lekci je mým cílem a proto, prosím, čtěte:
základní pokyny
- klid, respekt a ohleduplnost k sobě i okolí
- choďte prosím včas, vypněte zvonění na svém telefonu
- ideálně 2h před lekcí nejezte těžká jídla
co si vzít s sebou
- pohodlné oblečení (legíny/tričko..)
- podložku na cvičení (příp.deku pro závěrečnou relaxaci)
zdravotní upozornění
- každý, kdo se účastní lekce, odpovídá za svůj zdravotní stav a do lekcí vstupuje po uvážení, na vlastní riziko a odpovědnost

❈ Jóga pro dospělé
- začátečníci i pokročilí jsou vítáni
- zdravý pohyb pro zlepšení držení těla
posílení hlubokého stabilizačního systému
footwork - práce s chodidlem / ploskou nohy
zklidnění mysli od stresu v závěrečné relaxaci
aroma, musikoterapie

❈ Jóga pro děti
- vědomý a zdravý pohyb
- osvojení jógových pozic hravou formou
budování síly a balance
- respekt k sobě i ostatním
nesoutěžíme, spolupracujeme
- relaxace pro pohodu a úsměv na rtech
pomůcky od Lali jógy, aroma i musikoterapie