❈ DOSPĚLÍ ❈
PONDĚLÍ - ŠTĚRBOHOLY - 21.11.joga pro zdravotní indispozici zrušena, těším se příště s rezervací do pondělních 12h!!!, 19h - 20h, lokace sál zasedací místnosti, ulice K Učilišti 16, Štěrboholy.
Cena lekce NOVĚ 140Kč či políčko v permici (1300Kč/10 lekcí - platnost 6měsíců). Těším se na vás 🙏
ÚTERÝ - HORNÍ MĚCHOLUPY - úterý 19-20h, Rehabilitace Medicavera (Boloňská 312), jógový kurz - kapacita zaplněna!!!!! cena 1680kc (12lekcí/á 140Kč)
Platbu prosím poukázat na účet: 2001019271/2010
dle rezervací jógujeme ONLINE (zoom - Veronika Andrlíková - jóga (id 94246225281))!! REZERVACE NUTNÁ!!! (sms na 777342894!!)
Lekci vždy přizpůsobím začátečníkům i pokročilým praktikantům (nováčci jsou vítáni).
Office jóga či individuální lekce dle domluvy!
Nově možno i online!!
Rehabilitace Medicavera (Boloňská 312, Praha 10)
❈ DĚTI ❈
KURZ
středa - v řešení ut/st , teen jóga pro děti/dívky od 4.třídy - online zoom lekce (od 18:30 id 93323240064) ci prostor rehabilitace Medicavera u ZS Krimicka, 14:30-15:30
Cena - 1600kč/15 lekcí
Příjemná atmosféra na lekci je mým cílem a proto, prosím, čtěte:
základní pokyny
- klid, respekt a ohleduplnost k sobě i okolí
- choďte prosím včas, vypněte zvonění na svém telefonu
- ideálně 2h před lekcí nejezte těžká jídla
co si vzít s sebou
- pohodlné oblečení (legíny/tričko..)
- podložku na cvičení (příp.deku pro závěrečnou relaxaci)
zdravotní upozornění
- každý, kdo se účastní lekce, odpovídá za svůj zdravotní stav a do lekcí vstupuje po uvážení, na vlastní riziko a odpovědnost
❈ Jóga pro dospělé
- začátečníci i pokročilí jsou vítáni
- zdravý pohyb pro zlepšení držení těla
posílení hlubokého stabilizačního systému
footwork - práce s chodidlem / ploskou nohy
zklidnění mysli od stresu v závěrečné relaxaci
aroma, musikoterapie
❈ Jóga pro děti
- vědomý a zdravý pohyb
- osvojení jógových pozic hravou formou
budování síly a balance
- respekt k sobě i ostatním
nesoutěžíme, spolupracujeme
- relaxace pro pohodu a úsměv na rtech
pomůcky od Lali jógy, aroma i musikoterapie
