❈ DOSPĚLÍ ❈ 


OTEVŘENÉ LEKCE - od 11.5.pokračujeme ve Štěrboholech, je třeba mít vlastní podložku (případně deku), na lekci prosím docházejte bez jakýchkoli příznaků nachlazení, pokud preferujete platbu za lekci předem (jednorázový vstup 130kc či permanentka na 10lekcí za 1200kc, č.účtu 2001019271/2010), Moc se na vás těším, zároveň chci apelovat na ohleduplnost a respekt ke zdraví všech cvičících. Jóga od pondělí může probíhat bez roušek. Mějte se dobře! Veronika

PONDĚLÍ  - ŠTĚRBOHOLY (sál zasedací místnosti, ulice K Učilišti) - 19:00 - 20:00 - 27.7. prázdniny, jógujeme opět od 3.8!!


ÚTERÝ - HORNÍ MĚCHOLUPY / ZŠ KŘIMICKÁ -  20-21h opět od září (přes prázdniny vypíši termín pro venkovní jógu na rezervaci)


 SOBOTA - BAZÉN HOSTIVAŘ - 8:30-9:30 (do konce prázdnin fakulta pronájem sálu pro veřejnost přerušila, dle posledních informací bychom od září měli pokračovat, v průběhu prázdnin vypíši termín pro venkovní jógu na rezervaci).

Cena - 130kč za lekci či permanentka 1200kč/10 vstupů. 

Lekci vždy přizpůsobím začátečníkům i pokročilým praktikantům (nováčci jsou vítáni).

Soukromé / individuální lekce:

Rehabilitace Medicavera (Boloňská 312, Praha 10)


❈ DĚTI ❈

KURZ

středa - HORNÍ MĚCHOLUPY / ZŠ KŘIMICKÁ  14:00 - 15:00

Cena - 1600kč/15 lekcí



Příjemná atmosféra na lekci je mým cílem a proto, prosím, čtěte:

základní pokyny

  • klid, respekt a ohleduplnost k sobě i okolí
  • choďte prosím včas, vypněte zvonění na svém telefonu
  • ideálně 2h před lekcí nejezte těžká jídla

co si vzít s sebou

  • pohodlné oblečení (legíny/tričko..)
  • podložku na cvičení (příp.deku pro závěrečnou relaxaci)

zdravotní upozornění

  • každý, kdo se účastní lekce, odpovídá za svůj zdravotní stav a do lekcí vstupuje po uvážení, na vlastní riziko a odpovědnost


Jóga pro dospělé

  • začátečníci i pokročilí jsou vítáni
  • zdravý pohyb pro zlepšení držení těla
  • posílení hlubokého stabilizačního systému

  • footwork - práce s chodidlem / ploskou nohy

  • zklidnění mysli od stresu v závěrečné relaxaci

  • aroma, musikoterapie

 

Jóga pro děti

  • vědomý a zdravý pohyb 
  • osvojení jógových pozic hravou formou
  • budování síly a balance

  • respekt k sobě i ostatním 
  • nesoutěžíme, spolupracujeme

  • relaxace pro pohodu a úsměv na rtech 
  • pomůcky od Lali  jógy, aroma i musikoterapie


Every day may not be good, but there is something good in every day!