❈ DOSPĚLÍ ❈
PONDĚLÍ - ŠTĚRBOHOLY další lekce 17.8.2026, hezké volno!
Kdy : 19h - 20h (rezervace do pondělního oběda)
Kde: sál zasedací místnosti, ulice K Učilišti 16, Štěrboholy.
Cena: jednorázová návštěva 220Kč či políčko v permanentce (cena 2000Kč za 10 lekcí, platnost 6 měsíců).
ÚTERÝ - HORNÍ MĚCHOLUPY
Kdy: 1, kurz v čase 18-19h pro začátečníky, začínáme od 8.9.2026 (2 volná místa!)
2, kurz v čase 19-20h pro pokročilé, začínáme od 8.9.2026
Kde: Rehabilitace Medicavera (Boloňská 312)
Cena za pololetní kurz 3240Kč (18 lekcí / á 180kč) dle domluvy lze hradit po čtvrtletích, začátečníci i pokročilí - pro rezervaci pište na 777342894, díky).
Platbu prosím poukázat na účet: 2001019271/2010 či využít QR kód
Pondělí a středa - office jóga dle smluvených termínů
Pro vytvoření příjemné atmosféry na lekcích vás prosím o dodržování jógové etikety:
základní pokyny
- klid, respekt a ohleduplnost k sobě i okolí
- choďte prosím včas, vypněte zvonění na svém telefonu
- ideálně 2h před lekcí nejezte těžká jídla
co si vzít s sebou
- pohodlné oblečení (legíny/tričko..)
- podložku na cvičení, případně deku pro závěrečnou relaxaci
zdravotní upozornění
- každý, kdo se účastní lekce, odpovídá za svůj zdravotní stav a do lekcí vstupuje po uvážení, na vlastní riziko a odpovědnost
❈ Jóga pro dospělé
- začátečníci i pokročilí jsou vítáni
- zdravý pohyb pro zlepšení držení těla
posílení hlubokého stabilizačního systému
footwork - práce s chodidlem / ploskou nohy
zklidnění mysli od stresu v závěrečné relaxaci
aroma, musikoterapie
❈ Jóga pro děti
- vědomý a zdravý pohyb
- osvojení jógových pozic hravou formou
budování síly a balance
- respekt k sobě i ostatním
nesoutěžíme, spolupracujeme
- relaxace pro pohodu a úsměv na rtech
pomůcky od Lali jógy, aroma i musikoterapie
