❈ DOSPĚLÍ ❈ 

Otevřené lekce

Milí, ač přichází rozvolnění pravidel na 9+1, stále však platí povinnost nošení roušky, což nám nekoresponduje s dynamikou hodin a hlavně s kvalitou dechového vzorce, prosím vydržme ✌️. Pokračujme online (pro info pište, účastnit se můžete jakékoli lekce) - zoom jógy platí a běží v obvyklých časech 🌸pondělí 19-20h (ZOOM id 98995328673), 🌸úterý 19-20h (ZOOM id 94246225281), 🌸středa děti kurz 19-19:30 (zoom id 93323240064)

Cena lekce je 120kč, či políčko v permici, číslo účtu 2001019271/2010 )

PONDĚLÍ  - ŠTĚRBOHOLY Vzhledem k nouzovému stavu jógujeme ONLINE (zoom - Veronika Andrlíková - jóga (id 98995328673))!! v čase 19-20h, rezervace nutná! 

(sál zasedací místnosti, ulice K Učilišti) - 19:00 - 20:00 (nyní běžíme online!)


https://zoom.us/j/98995328673?pwd=Q3pObk1La3Z3V2c1MlA0RWhZM3prQT09

ÚTERÝ - HORNÍ MĚCHOLUPY / ZŠ KŘIMICKÁ -  NOVÝ ČAS!!! 19-20h VZHLEDEM K NOUZOVÉMU STAVU JÓGUJEME ONLINE  (zoom - Veronika Andrlíková - jóga (id 94246225281))!! REZERVACE NUTNÁ!!! (sms na 777342894!!)


https://zoom.us/j/94246225281?pwd=SjFiRUlrQmNiTXhyWmlSNGZhNjh4QT09

 SOBOTA - BAZÉN HOSTIVAŘ - 8:30-9:30 (vzhledem k epid.sit.zatím uzavřeno)

Cena - 130kč za lekci či permanentka 1200kč/10 vstupů. 

Lekci vždy přizpůsobím začátečníkům i pokročilým praktikantům (nováčci jsou vítáni).

Soukromé / individuální lekce:
Nově možno i online!!

Rehabilitace Medicavera (Boloňská 312, Praha 10)


❈ DĚTI ❈

KURZ

středa - nově online zoom lekce - středa od 18:30 id 93323240064  HORNÍ MĚCHOLUPY / ZŠ KŘIMICKÁ  14:00 - 15:00 (od 23.9.2020)

Cena - 1600kč/15 lekcí



Příjemná atmosféra na lekci je mým cílem a proto, prosím, čtěte:

základní pokyny

  • klid, respekt a ohleduplnost k sobě i okolí
  • choďte prosím včas, vypněte zvonění na svém telefonu
  • ideálně 2h před lekcí nejezte těžká jídla

co si vzít s sebou

  • pohodlné oblečení (legíny/tričko..)
  • podložku na cvičení (příp.deku pro závěrečnou relaxaci)

zdravotní upozornění

  • každý, kdo se účastní lekce, odpovídá za svůj zdravotní stav a do lekcí vstupuje po uvážení, na vlastní riziko a odpovědnost


❈ Jóga pro dospělé

  • začátečníci i pokročilí jsou vítáni
  • zdravý pohyb pro zlepšení držení těla

  • posílení hlubokého stabilizačního systému

  • footwork - práce s chodidlem / ploskou nohy

  • zklidnění mysli od stresu v závěrečné relaxaci

  • aroma, musikoterapie

 

❈ Jóga pro děti

  • vědomý a zdravý pohyb 
  • osvojení jógových pozic hravou formou

  • budování síly a balance

  • respekt k sobě i ostatním 

  • nesoutěžíme, spolupracujeme

  • relaxace pro pohodu a úsměv na rtech 

  • pomůcky od Lali  jógy, aroma i musikoterapie


Every day may not be good, but there is something good in every day!