❈ DOSPĚLÍ ❈ 

Otevřené lekce! 


PONDĚLÍ  - ŠTĚRBOHOLY - pozor - 27.9. jóga není, sál se maluje!!! Dále již
jako obvykle od
19h, lokace sál zasedací místnosti, ulice K Učilišti 16, parkování podél parčíku
Vzhledem k omezením, rezervace nutná (mail či na tel. 777342894), podložku na jógu s sebou plus jedno z variant potvrzení (3 týdny po očkování, COVID v posledních 180dnech, antigenní test starý max 72h či PCR test starý max 7 dní), cena lekce zůstává na 130kc či políčko v permici. Těším se na vás 🙏


ÚTERÝ - HORNÍ MĚCHOLUPY  - od 19h , v řešení , dle rezervací jógujeme ONLINE  (zoom - Veronika Andrlíková - jóga (id 94246225281))!! REZERVACE NUTNÁ!!! (sms na 777342894!!)


https://zoom.us/j/94246225281?pwd=SjFiRUlrQmNiTXhyWmlSNGZhNjh4QT09

 SOBOTA - BAZÉN HOSTIVAŘ - 8:30-9:30 (vzhledem k epid.sit.zatím uzavřeno)

Cena - 130kč za lekci či permanentka 1200kč/10 vstupů. 

Lekci vždy přizpůsobím začátečníkům i pokročilým praktikantům (nováčci jsou vítáni).

Soukromé / individuální lekce:
Nově možno i online!!

Rehabilitace Medicavera (Boloňská 312, Praha 10)


❈ DĚTI ❈

KURZ

středa - v řešení  ut/st , teen jóga pro děti/dívky od 4.třídy - online zoom lekce (od 18:30 id 93323240064) ci prostor rehabilitace Medicavera u ZS Krimicka, 14:30-15:30 

Cena - 1600kč/15 lekcí



Příjemná atmosféra na lekci je mým cílem a proto, prosím, čtěte:

základní pokyny

  • klid, respekt a ohleduplnost k sobě i okolí
  • choďte prosím včas, vypněte zvonění na svém telefonu
  • ideálně 2h před lekcí nejezte těžká jídla

co si vzít s sebou

  • pohodlné oblečení (legíny/tričko..)
  • podložku na cvičení (příp.deku pro závěrečnou relaxaci)

zdravotní upozornění

  • každý, kdo se účastní lekce, odpovídá za svůj zdravotní stav a do lekcí vstupuje po uvážení, na vlastní riziko a odpovědnost


Jóga pro dospělé

  • začátečníci i pokročilí jsou vítáni
  • zdravý pohyb pro zlepšení držení těla
  • posílení hlubokého stabilizačního systému

  • footwork - práce s chodidlem / ploskou nohy

  • zklidnění mysli od stresu v závěrečné relaxaci

  • aroma, musikoterapie

 

Jóga pro děti

  • vědomý a zdravý pohyb 
  • osvojení jógových pozic hravou formou
  • budování síly a balance

  • respekt k sobě i ostatním 
  • nesoutěžíme, spolupracujeme

  • relaxace pro pohodu a úsměv na rtech 
  • pomůcky od Lali  jógy, aroma i musikoterapie


Every day may not be good, but there is something good in every day!