❈ DOSPĚLÍ ❈
OTEVŘENÉ LEKCE
PONDĚLÍ - ŠTĚRBOHOLY (sál zasedací místnosti, ulice K Učilišti) - 19:00 - 20:00
ÚTERÝ - HORNÍ MĚCHOLUPY / ZŠ KŘIMICKÁ - 20:00 - 21:00
SOBOTA - BAZÉN HOSTIVAŘ - 8:30-9:30
Cena - 130kč za lekci či permanentka 1200kč/10 vstupů.
Lekci vždy přizpůsobím začátečníkům i pokročilým praktikantům (nováčci jsou vítáni).
Soukromé / individuální lekce:
Rehabilitace Medicavera (Boloňská 312, Praha 10)
❈ DĚTI ❈
KURZ
středa - HORNÍ MĚCHOLUPY / ZŠ KŘIMICKÁ 14:00 - 15:00
Cena - 1600kč/15 lekcí
Příjemná atmosféra na lekci je mým cílem a proto, prosím, čtěte:
základní pokyny
- klid, respekt a ohleduplnost k sobě i okolí
- choďte prosím včas, vypněte zvonění na svém telefonu
- ideálně 2h před lekcí nejezte těžká jídla
co si vzít s sebou
- pohodlné oblečení (legíny/tričko..)
- podložku na cvičení (příp.deku pro závěrečnou relaxaci)
zdravotní upozornění
- každý, kdo se účastní lekce, odpovídá za svůj zdravotní stav a do lekcí vstupuje po uvážení, na vlastní riziko a odpovědnost
❈ Jóga pro dospělé
- začátečníci i pokročilí jsou vítáni
- zdravý pohyb pro zlepšení držení těla
posílení hlubokého stabilizačního systému
footwork - práce s chodidlem / ploskou nohy
zklidnění mysli od stresu v závěrečné relaxaci
aroma, musikoterapie
❈ Jóga pro děti
- vědomý a zdravý pohyb
- osvojení jógových pozic hravou formou
budování síly a balance
- respekt k sobě i ostatním
nesoutěžíme, spolupracujeme
- relaxace pro pohodu a úsměv na rtech
pomůcky od Lali jógy, aroma i musikoterapie