❈ DOSPĚLÍ ❈
PONDĚLÍ - ŠTĚRBOHOLY
Kdy : 19h - 20h (rezervace do pondělního oběda)
Kde: sál zasedací místnosti, ulice K Učilišti 16, Štěrboholy.
Cena: jednorázová návštěva 200Kč či políčko v permanentce (cena 1700kč za 10 lekcí, platnost 6 měsíců).
ÚTERÝ - HORNÍ MĚCHOLUPY
Kdy: 1, kurz v čase 18-19h pro začátečníky, druhé pololetí od 4.2.2025
2, kurz v čase 19-20h pro pokročilé, druhé pololetí od 4.2.2025
Kde: Rehabilitace Medicavera (Boloňská 312)
Cena 2880kc (18lekcí/á 160kc), začátečníci i pokročilí - možno hlásit se do náhradníků, pište děkuji!
Platbu prosím poukázat na účet: 2001019271/2010 či využít QR kód
Pondělí a středa - office jóga dle smluvených termínů
Pro vytvoření příjemné atmosféry na lekcích vás prosím o dodržování jógové etikety:
základní pokyny
- klid, respekt a ohleduplnost k sobě i okolí
- choďte prosím včas, vypněte zvonění na svém telefonu
- ideálně 2h před lekcí nejezte těžká jídla
co si vzít s sebou
- pohodlné oblečení (legíny/tričko..)
- podložku na cvičení, případně deku pro závěrečnou relaxaci
zdravotní upozornění
- každý, kdo se účastní lekce, odpovídá za svůj zdravotní stav a do lekcí vstupuje po uvážení, na vlastní riziko a odpovědnost
❈ Jóga pro dospělé
- začátečníci i pokročilí jsou vítáni
- zdravý pohyb pro zlepšení držení těla
posílení hlubokého stabilizačního systému
footwork - práce s chodidlem / ploskou nohy
zklidnění mysli od stresu v závěrečné relaxaci
aroma, musikoterapie
❈ Jóga pro děti
- vědomý a zdravý pohyb
- osvojení jógových pozic hravou formou
budování síly a balance
- respekt k sobě i ostatním
nesoutěžíme, spolupracujeme
- relaxace pro pohodu a úsměv na rtech
pomůcky od Lali jógy, aroma i musikoterapie
