❈ DOSPĚLÍ

OTEVŘENÉ LEKCE

PONDĚLÍ  - ŠTĚRBOHOLY (sál zasedací místnosti, ulice K Učilišti) - 19:00 - 20:00

ÚTERÝ - HORNÍ MĚCHOLUPY / ZŠ KŘIMICKÁ -  20:00 - 21:00

SOBOTA - BAZÉN HOSTIVAŘ - 8:30-9:30 

Cena - 130kč za lekci či permanentka 1200kč/10 vstupů. 

Lekci vždy přizpůsobím začátečníkům i pokročilým praktikantům (nováčci jsou vítáni).

Soukromé / individuální lekce:

Rehabilitace Medicavera (Boloňská 312, Praha 10)


❈ DĚTI ❈

KURZ

středa - HORNÍ MĚCHOLUPY / ZŠ KŘIMICKÁ  14:00 - 15:00

Cena - 1600kč/15 lekcí



Příjemná atmosféra na lekci je mým cílem a proto, prosím, čtěte:

základní pokyny

  • klid, respekt a ohleduplnost k sobě i okolí
  • choďte prosím včas, vypněte zvonění na svém telefonu
  • ideálně 2h před lekcí nejezte těžká jídla

co si vzít s sebou

  • pohodlné oblečení (legíny/tričko..)
  • podložku na cvičení (příp.deku pro závěrečnou relaxaci)

zdravotní upozornění

  • každý, kdo se účastní lekce, odpovídá za svůj zdravotní stav a do lekcí vstupuje po uvážení, na vlastní riziko a odpovědnost


Jóga pro dospělé

  • začátečníci i pokročilí jsou vítáni
  • zdravý pohyb pro zlepšení držení těla
  • posílení hlubokého stabilizačního systému

  • footwork - práce s chodidlem / ploskou nohy

  • zklidnění mysli od stresu v závěrečné relaxaci

  • aroma, musikoterapie

 

Jóga pro děti

  • vědomý a zdravý pohyb 
  • osvojení jógových pozic hravou formou
  • budování síly a balance

  • respekt k sobě i ostatním 
  • nesoutěžíme, spolupracujeme

  • relaxace pro pohodu a úsměv na rtech 
  • pomůcky od Lali  jógy, aroma i musikoterapie


Every day may not be good, but there is something good in every day!